fbpx

Metinis atletinio rengimo planas

99.00

Metinis atletinio rengimo planas –  seminaras, skirtas kineziterapeutams; sporto medikams; atletinio rengimo, asmeniniams ir įvairių sporto šakų treneriams, kurio metu bus supažindinama su krūvių planavimu ir dozavimu (periodizacija), fizinių savybių lavinimu, sportininkų testavimu, traumų prevencija ir naujausių technologijų panaudojimu sportininkų rengime ir treniravime.
Seminarą ves dabartinis Kauno „Žalgirio“ ir ilgametis Lietuvos vyrų krepšinio rinktinės fizinio rengimo treneris Sigitas Kavaliauskas.

Artimiausios datos: 2022 liepos 9d.

Kategorija:

Aprašymas

Praktinis teorinis seminaras: Metinis atletinio rengimo planas  – periodizacija, traumų prevencija, fizinių savybių lavinimas.

Kam skirti šie mokymai?

  • Kineziterapeutams;
  • FMR ir sporto medicinos gydytojams;
  • Fizinio, atletinio rengimo, asmeniniams treneriams;
  • Individualių sporto šakų treneriams;
  • Krepšinio ir kitų komandinių šakų treneriams.

Mokymų akreditacija: Seminaras akredituotas ir registruotas METAS sistemoje, pažymėjimai tinkami kineziterapeutų ir sporto medicinos bei FMR gydytojų licencijoms gauti/pratęsti.

Data: Liepos 9d.  (šeštadienis)

Seminaro vieta:  A.Juozapavičiaus pr. 31-8, Kaunas. UAB “Kineziterapijos klinika”

Dėmesio! Galimybė sutaupyti! Registruojantis iš anksto – taikoma nuolaida!

TURINYS IR PROGRAMA:

TEORINĖ DALIS:
9:00 – 9:30 Metinio treniruočių plano pagrindinės dalys (Pre-season, in-season, off-season)
Pasiruošimo periodas (pre-season)
9:30 – 9:45 Galimi tikslai ir faktoriai nulemiantys pasiruošimo varžybiniam sezonui plano
sudarymą.
9:45 – 10:00 Mikrociklų ir treniruočių plano sudarymas.
10:00 – 10:15 Testavimas ir rezultatu panaudojimas.
10:15 – 10:30 Dažniausiai praktikoje pasitaikantys iššūkiai ir jų sprendimo būdai.
10:30 – 10:45 Kavos pertaukėlė
Varžybinis periodas (season)
10:45 – 11:00 Mikrociklų ir treniruočių sudarymas atsižvelgiant i varžybų grafiką.
11:00 – 11:30 Fizinio krūvio individualizavimas (atskirų žaidejų mikrociklu ir treniruočių planavimas).
11:30 – 11:45 Apšilimas (svarba ir įvairovė).
11:45 – 12:00 Atsistatymas tarp varžybų ir traumų prevencija.
12:00 – 12:15 Dažniausiai praktikoje pasitaikantys iššūkiai ir jų sprendimo būdai.
Tarpsezonio periodas (off-season)
12:15 – 12:30 Pagrindinės krypties pasirinkimas.
12:30 – 12:45 Fizinio krūvio išdėliojimas.
12:45 – 13:00 Nuotolinės treniruotės.
13:00 – 14:00 Pietų pertrauka
PRAKTINĖ DALIS:
14:00 – 14:30 Naujausių technologijų panaudojimas (treniruočių krūvio stebėjimas,
individualus darbas).
14:30 – 15:30 Jėgos ir kitų fizinių savybių lavinimas (funkciniais ir baziniais pratimais)
15:30 – 15:45 Kavos pertaukėlė
15:45 – 16:15 Specifiniai krepšinio pratimai (atlikimo technika ir pagrindiniai fiziologiniai
aspektai)
16:15 – 17:00 Mobilumo/stabilumo pratimai (traumų prevencija, apšilimas, pratimai su pasipriešinimu).

 

Lektorius:

Sigitas kavaliauskas – Kauno „Žalgirio“ fizinio rengimo treneris, Lietuvos Sporto Universiteto treniravimo sistemų bakalauras, Nacionalinės atletinio rengimo trenerių asocijacijos (NARTA) prezidentas,  ilgametinis Vyrų krepšinės fizinio rengimo treneris, su kuria 2 kartus tapo Europos čempionato sidabro medalio laimėtoju, taip pat dirbęs tokiose komandose kaip Krasnodar “Lokomotiv-Kuban” bei Guangdong Southern Tigers.

Kaina:
Išankstinei registracijai taikoma nuolaida! Registruojantis iki birželio 13 d. – kaina 79 Eur.
Registruojantis nuo birželio 13 d. – kaina 99 Eur.


Už seminarą atsiskaityti galite ir pavedimu:
Įmones kodas: 303029483
Pavadinimas: UAB “Kineziterapijos klinika”
Saskaita Nr: LT304010051002216500
Mokėjimo paskirtis: Metinis atletinio rengimo planas – dalyvio vardas pavardė