Krūvių dozavimas sporte ir reabilitacijoje su Dr. Tim Gabbett

Apie Dr. Tim Gabbett seminarus:

Tim Gabbett veda įvairaus pobudžio seminarus visame pasaulyje, tiek pradedantiesiems treneriams ir reabilitacijos specialistams, tiek pasaulinio lygio ekspertams,  dirbantiems tokiose organizacijos kaip NBA, NFL, UEFA ir kt. Visi Tim seminarai yra adaptuojami vietinei rinkai, pagal organizatoriaus prašymus ir poreikius.
Lietuvoje mokyma programa yra suskirstyta į 2 lygius:
-Bazinį „Krūvių dozavimo sporte ir reabilitacijoje“ seminarą
-Pažengusiųjų „Fizinių savybių (jėgos, greičio, galingumo, motorinio valdymo, ištvermės) lavinimas bei paauglių treniravimas ir reabilitacija“

Seminarai vyksta pakankamai mažoje grupelėje, o ne didžiulėje auditorijoje su šimtais dalyvių, kaip tai dažniausiai yra įprasta, taip skatinant dalyvių diskusiją ir komunikavimą tarpusavyje ir su dėstytoju. Kadangi šis seminaras yra orientuotas ne tik į sportininkų treniravimą, bet it į reabilitaciją, auditoriją sudaro tiek atletinio rengimo treneriai, tiek kineziterapeutai ir sporto gydytojai, todėl diskusija būna išskirtinai įdomi diskutuojant tarp skirtingų sričių profesionalų. Nepriklausomai ar esate patyręs treneris, kineziterapeutas ar sporto gydytojas, šis seminaras padės Jums giliau suprasti ir prataikyti krūvių dozavimą sporte ir reabilitacijoje iš pagrindų.

Seminarai skirt:
-Kineziterapeutams;
-Sporto medicinos ir FMR gydytojams;
-Fizinio rengimo treneriams;

APIE BAZINĮ „KRŪVIŲ DOZAVIMO SPORTE IR REABILITACIJOJE“ SEMINARĄ

Šis krūvių dozavimo seminaras, kuris yra reguliariai dėstomas 6 žemynuose ir daugiau nei 20 šalių visame pasaulyje, sujungia naujausią mokslinę informaciją su praktikine patirtimi, kurią iš karto galima pritaikyti klinikinėje praktikoje, treniruojant individualius sportininkus ar sporto komandas.

Tai yra išskirtinis ir adaptuotas Dr. Tim Gabbett „Train smarter and harder“ seminaras, apimantis ne tik sportininkų rengimą, bet ir krūvio dozavimą reabilitacijoje bei esant skausmui temas. Šis dviejų dienų, 16 valandų seminaras užkamšo spragas tarp teorijos ir praktikos. Dalyviai įgys teorinių žinių ir praktinįų įgūdžių krūvių dozavime ir valdyme, treniruočių programos sudaryme, atsižvelgiant į atletų ir pacientų poreikius ir tikslus.

Seminaro tikslai, įgyjamos žinios ir kompetencijos

• Kineziterapeutai, fizinio rengimo treneriai ir sporto gydytojai yra glaudžiai susiję su ankstyvąją reabilitacija ir sportininkų sugrąžinimu į jų formos piką. Efektyvus krūvio dozavimas yra būtinas tam, kad taip pasiekti.
• Seminaro metu bus pateikiama naujausia mokslu grįsta informacija, kuri padės dalyviams perprasti krūvių valdymo principus, krūvių dozavimą esant skausmui ir sutrikusiam motoriniam valdymui, treniruočių programų sudarymą ir sportininkų ruošimą svarbiausioms varžyboms.
• Taip pat dalyviai pagilins žinias ir supratimą apie krūvių dozavimo skirtumus: tarp optimalios formos sportininkų, traumuotų sportininkų,  sportininkų kamuojamų skausmo ar perkrovų ir paprastų žmonių. Taip pat apie faktorius, susijusius su krūvio toleravimu ir skausmo atsiradimu bei malšinimu.

APIE PAŽENGUSIŲJŲ „FIZINIŲ SAVYBIŲ LAVINIMAS IR PAAUGLIŲ TRENIRAVIMAS IR REABILITACIJA“ SEMINARĄ

Seminaro temų aktualumas

• Fiziniame rengime dažnai kyla iššūkių, sudarant efektyvias fizinio rengimo programas atsižvelgiant į skirtingų sporto šakų specifiką ir poreikius bei atletų amžių.
  Todėl šiame seminare Tim didelį dėmesį skirs skirtingų sporto šakų fizinių poreikių analizei ir jiem reikiamų fizinių savybių lavinimui bei apžvelgs kaip reikėtų adaptuoti krūvių dozavimą atsižvelgiant į sportininkų amžių ir individualumą.
• Šiais laikais paaugliai ir vaikai, kaip pats Tim sako, yra treniruojami kaip „mini suaugusieji“, taikant jiems tuos pačius fizinio rengimo principus, kaip ir suaugusiems. Vis dėlto, jų treniravimas turi įvairių ypatumų į kuriuos būtina atsižvelgti, siekiant nepakenkti jų sveikatai bei sportiniams rezultatams ir užtikrinti tinkamą fizinių savybių lavinimą.
• Taip pat seminare bus paliečiamos sveikatingumo bei atsistatymo po krūvių temos. Kaip ir visada, beabejo bus apžvelgiami ir naujausi moksliniai tyrimai įvairiomis fizinio rengimo temomis.

Seminarų programos:

Fizinių savybių (jėgos, greičio, ištvermės) ir paauglių treniravimas seminaro programa

Šeštadienis
9:00 – 10:30 Treniravimo ir rezultatų dėlionė
Šioje dalyje bus apžvelgiamos naujausių mokslinių tyrimų žinios apie treniruočių krūvius, fizinės formos įgavimą ir palaikymą bei traumas ir kaip visi šie faktoriai dera tarpusavyje, sudarydami „Treniravimosi ir rezultatų“ dėlionę.
10:30 – 12:00 Fizinio rengimo principai
Šioje sesijoje bus apibendrinami greičio, jėgos, galingumo ir ištvermės lavinimo principai. Bus apžvelgtos įvairios periodizacijos strategijos ir treniruočių programos.
12:00 – 13:00 Pietų pertrauka
13:00 – 15:00 Fizinių poreikių analizė
Šioje dalyje bus paaiškinama, kaip treneriai gali atlikti fizinių poreikių analizę, įvertinant kokių fizinių savybių lavinimas yra svarbiausias konkrečiai sporto šakai.
15:00 – 17:00  Paauglių atletinis rengimas ir treniravimas
Šioje dalyje bus apžvelgiama naujausiais moksliniais tyrimais grįsta praktika apie paauglių treniravimą ir krūvių dozavimą. Taip pat bus aptariama, kokius faktorius būtina apsvarstyti treniruojant paauglius ir vaikus.
17:00  – 17:30 Diskusija ir klausimai

Sekmadienis:
9:00 – 10:00 Audinių gijimo fiziologija
Šioje dalyje bus pateikiama audinių reakcijos į jų pažeidimus, audinių gijimo stadijų bei reabilitacijos etapų apžvalga.
10:00 – 12:00 Sportinės technikos ir motorinių įgūdžių lavinimas
Šioje sesijoje bus apžvelgiami įvairūs praktiniai pavyzdžiai, siekiant pademonstruoti motorinio valdymo svarbą bei lavinimo principus ir kaip juos pritaikyti tiek treniravime, tiek reabilitacijoje.
12:00 – 13:00 Sveikatinimas ir atsistatymas po krūvių
Šioje dalyje bus apžvelgiami svarbiausi fiziniai rodikliai (ir jų treniravimas), atspindintys žmogaus sveikatą. Taip pat bus apžvelgiamos įvairios atsistatymo, nuovargio sekimo ir valdymo strategijos.
13:00 – 14:00 Pietų pertrauka
14:00 – 15:00 Kaip treniruoti, kad fizinės savybės atsispindėtų varžybose
Šioje sesijoje bus nagrinėjama, ką geriausios treniravimo programos  turi bendro ir kaip treneriai gali struktūrizuoti treniruočių programą, siekdami, kad atletai treniruočių metų išlavintas fizines savybės ir sportinius įgūdžius sugebėtų pademonstruoti varžybų ir svarbiausių momentų metu.
15:00 – 17:00  Treniruočių programos sudarymas nuo pradžios iki pabaigos
Padedami kursų metu suteiktos teorijos apie mikro, meso ir makrociklus bei fizinių poreikių analizę, šioje dalyje dalyviai kartu su lektoriaus pagalba sudarinės treniruočių programas įvairioms skirtingoms sporto šakoms.
17:00  – 17:30 Diskusija ir klausimai

Seminaro kaina:
Registruojantis iki kovo 28 d. – taikoma nuolaida – kaina 449 Eur.!
Registruojantis po kovo 28d., kaina 539 Eur.

LEKTORIUS:

Dr. Tim Gabbett
Dr. Tim Gabbett yra sporto mokslininkas ir atletų rengimo ekspertas iš Australijos, sukaupęs daugiau kaip 25 metų praktikos dirbant su elitiniais sportininkais iš viso pasaulio.  Tim taip pat yra apgynęs net dvi mokslų daktaro disertacijas (pirmąją – žmogaus fiziologijos ir antrąją – taikomosios sportinės veiklos ir traumų prevencijos srityse) ir yra vienas žymiausių sporto mokslininkų pasaulyje. Praėjusių metų apklausos metu, iš visų 8 milijonu sporto mokslinkų PLoS Biology duombazėje, Tim buvo išrinktas tarp 25 įtakingiausių visų laikų sporto mokslininkų pasaulyje.

Dr. Gabbett turi daugiametę patirtį  dirbant tiek su elitinėmis sporto komandomis, tiek su Olimpiečiais, tiek su kariuomenės bei specialiųjų pajėgų pareigūnais. Tim reguliariai konsultuoja ir dirba kartu su įvairių komandinių sporto šakų sporto organizacijomis, įskaitant NBA, NBL, NFL ir UEFA Čempionų lygos komandomis, individualių sporto šakų elitiniais sportininkais, įskaitant Olimpinių žaidynių prizininkus iš Australijos, JAV, Europos ir Azijos.

Kaip mokslininkas, Tim yra publikavęs virš 300 mokslinių tyrimų recenzuojamuose moksliniuose žurnaluose, kurių duomenys yra tiesiogiai pritaikomi sportininkų treniravime iš aukštų rezultatų gavime. Didžioji dalis Tim atliktų tyrimų yra publikuoti krūvio dozavimo sporte ir reabilitacijoje, traumų nuspėjimo ir prevencijos, sporto įgūdžių lavinimo, sporto šakai specifinio treniravimo, sporto šakų specifinių fizinių poreikių nustatymo srityse.

Pasitelkiant  progresyvaus krūvio dozavimo principus, užtikrinant, kad atletų įgūdžiai išliks nesuprastėję dėl įtampos ir nuovargio, ir ruošiant sportininkus pačioms svarbiausioms varžybų akimirkoms, Timo mokslinių tyrimų duomenys ir treniruočių programos yra praktiškos, lengvai suprantamos ir pritaikomos. Timo praktiškumas ir gebėjimas paprastai ir suprantamai perteikti mokslinius principus išskiria jį nuo daugelio kitų specialistų sportininkų rengimo ir krūvių dozavimo srityje.

Daugiau informacijos: tel.: +370 618 67325 arba el.paštu: [email protected]